co jeszcze

Typuje to, co nie ruszyło - a nic jeszcze nie ruszyło : Garcia-L. G. - De Bakker T. 3-1 Ginepri R. - Querrey S. 2-3 Melzer J. - Sela D. 3-0 Mina G. - Nadal R. 0-3 Verdasco F. - Kunistyn I. 3-0 Zemlja G. - Monaco J. 1-3

e tam, jaka prowokacja, przecież to normalne Ty nie pijesz bcaa do pracy przy biurku? to musisz koniecznie to zmienic! Ja do ciężkiego pisania maili polecam jeszcze brać beta alanine, cytruline, aakg albo jakąś przedtreningówkę.. palce tak puchną, że koleżanki w pracy chcą się zerwać, żeby chodzić ze mną na przerwę.... :-) Poważnie, to zastanawiam [...]

e tam, jaka prowokacja, przecież to normalne Ty nie pijesz bcaa do pracy przy biurku? to musisz koniecznie to zmienic! Ja do ciężkiego pisania maili polecam jeszcze brać beta alanine, cytruline, aakg albo jakąś przedtreningówkę.. palce tak puchną, że koleżanki w pracy chcą się zerwać, żeby chodzić ze mną na przerwę.... :-) Poważnie, to zastanawiam [...]

[...] zeby ktos po cyklu na metanabolu kupil sobie hcg (biogonadyl) i kul sie w celu odblokowania, zaloze sie w 90% przypadkow byloby to strach przed igla. Napisalem 90%, bo jest jeszcze 10% "zdesperowanych", ktorzy poprostu nie maja pieniedzy, i np. 35zl na 100 tabsow zbierali miesiac. znam takie przypadki u mnie na silowni... Nie wiem czy [...]

napisalem, ze wegle nie są priorytetowe, a nie ze "nie". reasumując: nie dosc, ze odswiezasz stare tematy i jeszcze wpisujesz w nich nietrafne i nieaktualne uwagi, to na dodatek spierasz sie nie wiadomo o co i przeinaczasz cudze wypowiedzi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-12 12:28:23

[...] Generalnie jestem zadowolony z kondycji , z prawie 100kilowego wieprza :) doszedlem w pare miesiecy do momentu gdy 45minut na biezni to prawie 8km i predkosc ponad 11km/h i jeszcze mam sily. Obecnie zalezy mi na tym zeby wyrzezbic sylwetke - ostrego treningu sie nie boje - jestem tylko zielony w temacie supli dlatego kazda opinia , sugestia jest [...]

[...] (raczej spacer niz bieg i pod prysznic lub na basen - jest na silownii) Przymierzam sie do jakis ciekawych cwiczen na wolnych ciezarach . a co do laczenia wegli i tluszczy - oczywiscie polaczenia typu 3/1 dla wegli to tak ale nie jadam ogolnie znanych paskudztw gdzie kroluja wegle z tluszczami zwierzecymi , i to jeszcze smazone. pzdr Adam

[...] do firmy i obejmujesz posadę specjalisty odpowiedzialnego za 30 klientów w dziedzinie, której się dopiero uczysz, a nie sportowa walka obwarowana toną ograniczeń. Żeby to jeszcze oni sami strategię i mikrocykle układali, a to przecież trener za to odpowiada%-) nigdy nie wiesz nie będąc po drugiej stronie ile jest obciążenia psychicznego np. to [...]

Mam jeszcze pytanie jak ćwiczyć na redukcji? Ćwiczę tym samym planem co wcześniej, jest 400 kcal mniej ale różnica na treningach jest ogromna. O progresie nie ma mowy. Czy stosować przez okres redukcji stały zakres powtórzeń i zmienny ciężar ale bez progresowania?

[...] więc np. 1,5 wieprzowiny oznacz 150 g mięsa. Posiłek zielony nie jest oczywiście zjadany na raz :). Jest to pula orzechów i nasion rozłożona na cały dzień. Do obiadu wpada jeszcze jakieś warzywo (pomidor, ogórek, brokuł, cukinia), które nie są uwzględnione w wyliczeniach. Tak jak wspominałem wcześniej jestem obecnie na niskich węglach i staram [...]

[...] dla kobiet, że widziały lepsze wzrosty ćwicząc dwa razy, ale wolę robić coś jak najlepiej, po około miesiącu sama mam +3cm w pośladkach, a mi tłuszcz się nigdy na nich nie zbierał (jak miałam nadwagę to dalej były płaskie) i zastanawia mnie czy taki wynik jest dobry czy mogłyby rosnąć jeszcze więcej. O i dziękuje za odpowiedzi dotychczasowe :)

[...] osoby. Jest to dość mocno indywidualną kwestią. Myślę, że będą one bardzo porównywalne pod warunkiem podobnej diety i regeneracji. Obserwuj obwody ciała, rób zdjęcia sylwetki w dłużej perspektywie i ewentualnie jeszcze na podstawie samopoczucia będziesz w stanie wyciągnąć odpowiednie wnioski w stosunku do wprowadzony zmian w planie treningowym.

[...] z kreatyną jakims jablczanem np reactor pro3 i jakies bialko np ostrowia ale niewiem czy to sie oplaca kupowac hmb?? i kurde mam pytanko co lepiej wziasc?? lub jakie hmb?? cwicze juz nawet dlugo jakies 3 lata z przerwami i chcem zalapac maski miesniowej bez zbednego tłuszczu. a jeszcze powiedzcie cos na temat HMB REVOLUTION bo nic nie slyszalem

[...] w 100% dopracowany! Transakcja nastąpiła w super szybkim tempie, aż byłem zaskoczony, że tak się da. Ledwo wpłaciłem pieniądze, a już sprzęt został do mnie wysłany i dostarczony bardzo szybko. Co tu więcej pisać po prostu PROFESJONALIZM w 100%! Na pewno kupię jeszcze nie jeden sprzęt w państwa firmie. Dziękuję za tą transakcję. Pozdrawiam

[...] lub makaron durum, warzywa 4 posiłek whey, banan 5 posiłek mięso najczęściej kurczak, ryż brązowy lub makaron durum, warzywa 6 posiłek serek wiejski, oliwa lub orzechy, tran Poza tym dużo wody (1,5l) i herbaty zielonej. Jeżeli chodzi o tą kreatynę, to co mogę do niej dorzucić? Wheya po treningu czy coś jeszcze? FBW, ale może na dwa zestawy?

heh myc sie to powinno i bez koxu jesli maja wyjsc to wyjda nic na to nie poradzisz. nie ma co sie truc na bombie jeszcze mocniejsza chemia zeby zwalczyc te gowno.

A co polecasz najbardziej, interesuje mnie Twoje zdanie, bo ja nie wiem na ten temat za wiele ;). Do drugiego cyklu mam jeszcze sporo czasu, więc kasa nie gra roli, zdołam do tego czasu zebrać potrzebną ilość ; )).

[...] sie unikac? Olej z oliwek wiem, ze jest najzdrowszy jesli chodzi o oleje i ryby tez maja chyba duzo dobrych tluszczy dlatego chociaz troche zamiescilem ich w tej diecie. jeszcze jedno pytanko: czy o tej 6.30 odzywke wysokobialkowa moge zastapic np Posilkiem I? Wtedy przestawia sie troche godziny jedzenia. Moze to niezle rozwiazanie? Dziękuję [...]

nie nie mierzylem, nie mam jak, tzn bardziej myslalem czy nie wrzucic jeszcze witamin tych co rano i wieczorem rowniez popołudniu. Ten zestaw skutecznie zbija cisnienie. Chciałem docelowo zwiekszyc do 2ed ale moze byc ciezko to zniesc.

[...] trochę mało było... producent zaleca stosowanie tego 1-2 porcji dziennie... przy trasie np 50 km potrzebuje co najmniej 3 litry płynów czyli 6 porcji przy dłuższych trasach jeszcze więcej.. Moje pytanie jest takie.. czy to jest jednak faktycznie dobry suplement do stosowania na tak długie trasy? czy można tego pić więcej? i czy nie odbije się to [...]